Soulevé de terre roumain

Exécution

1. Debout, barre en main, genoux légèrement fléchis
2. Poussez les hanches en arrière, la barre glisse le long des cuisses
3. Descendez jusqu’à sentir l’étirement des ischios
4. Remontez en contractant les fessiers

Conseils

• Le dos reste plat du début à la fin
• La barre reste collée aux jambes