GratuitDébutant
Fentes marchées
Cuisses, fessiers et équilibre.
QuadricepsFessiersHaltères
Exécution
- Un grand pas en avant
- Descendez jusqu’à ce que le genou arrière frôle le sol
- Poussez sur la jambe avant et enchaînez avec l’autre jambe
Conseils
- Le genou avant ne dépasse pas trop les orteils
- Buste droit